En respuesta a Patxicu (réplica 660).

Ya he empezado la rutina full body. Algún consejo que seguir?

Come bien, entrena duro y descansa, son los únicos consejos que puedo darte.
Eso y que tampoco te rayes al no conseguir la congestión momentanea que tienes al terminar la sesión cuando estás con una rutina dividida.

Hola buenas.
Lo primero,gracias por la web de myprotein,acabo de hacer un pedido. 2,5 Kg de Hurricane XSb y un bote de Glutamina. 50 euros con el envío incluido.,ya os contaré
Me quería pedir un termogénico,pero no he visto nada en esta web que me convenza.
¿que me recomendais? El típico animal cut,hidroxi cut.. algo bueno,el precio no importa.
Claro está acompañada de una rutina diaria de aeróbico como carrera,boxeo o bici de unos 40 min. Más mi rutina de músculo diaria de 5x4.
Quiero darle caña ahora a la cintura sin descuidar todo lo conseguido. 3 años entrenando ,1.81 y 83 kgs. Grasa corporal del 14%, que vengo de volumen manis,
Darme consejitos anea a los kiosinkasi,M.R Coucou,Mazapan etc

=3= Meh amigos de gimnasio......

Apenas estoy ahora poniendome en rutina constante porque he tenido que faltar mas de lo que me gustaria al Gim (causas familiares y demas).

Me ha llamado l aatencion de que hay una maquina (la eliptica) que me pita y me pone alta FC (frecuencia cardiaca) . Total que me sale eso, y vale.. me cansa estar en esa maquina pero leñe...que por ahora solo me ha dicho que haga 20 minutos de eso. Como es posible que me salte un aalerta de frecuencia cardiaca x 10 minutos de eliptica tras 20 de bici estatica(ya se que es poco pero es lo que me han  mandado hacer durante 1 o 2 semanas junto a 3x15 abdominales) Si cada dia camino casi 1 hora por ahi (y bastante rapido ademas)  o_O  Joe :C se siente uno inutil asi

En fin a ver si se lo consulto esta semana al entrenador ese.

PD: La madre que... como tiran los abdominales despues d ehacer bicicleta cinta y demas... x dios... sin hacer eso hago perfectamente 50 seguidos (antes hacia 75 cada noche), pero despues de hacer cardio y demas, no soy capaz de hacer ni 10 XDDDDDDDD (llamadme flojo venga!!! XD aprovechad ahora que aun no puedo hacer eso XD)

En fins, no llego ni a los 70 kilos ni estoy gordo pero XD me sienta como un tiro. Todo sera ir mejorando :3 (y no faltar ni un dia)

Dejate de tantos abs todos los dias, la dieta es lo mas importante para lucirles, obviamente hay que entrenarlos pero sin pasarse.

no si no los hago.., antes si hacia eso cada noche (hace muchos años).
Lo que me parece la coña es que me cueste tanto hacer 15, despues de hacer cardio.

Ains la dieta.. tengo que echarle un ojo a eso tambien.

En respuesta a Maki Nomiya (réplica 668).

A los que sepáis cual como funcionan las full body. ¿Cómo es la evolución en este tipo de rutinas?

En respuesta a metalizador (réplica 661).

Que opinión os merece el TRX???

Saludos

Acabo de ver este pack de entrenamiento. Me gustaria saber vuestras opiniones y puntos de vista al respecto. El pack es de un tal Milos Sarcev.

http://www.laproteina.es/tienda/1746-hyper-anabolic-system-stack.html

Los packs anabolicos, voumizadores y demas me parecen unos sacacuartos de libro.

No es dificil. Proteina, creatina, algun multivitaminico, comprado por separado. Es mas barato e igual de efectivo. Los volumizadores por su lado son azúcar muy cara.

Un pack que encima apadrine un tipo que lleva encima testo, hormonas, HCG durante años, es ya no engañoso, es teletienda 100% xd. Sacacuartos.

En respuesta a In the Flesh (réplica 674).